반응형 눈에좋은음식2 블루베리의 효능 제가 요즘 눈 건강에 좋은 음식에 빠져있는데요. 요즘 시대를 살면서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 없는 삶은 상상하기 힘들죠? 하지만 이렇게 스크린을 자꾸 들여다보는 건 눈 건강에 꽤 치명적인 영향을 준다고 해요. 특히 요즘 어렸을 때부터 스마트폰을 접하는 경우가 많고, 교과서도 태블릿으로 바뀐다는 말이 있더라고요. 그래서 요즘 눈 건강에 좋은 식품이나 영양제 정보를 찾는 분들이 늘고 있죠. 그중에서도 블루베리가 각광받는 이유는 바로 풍부한 안토시아닌 성분 덕분이에요. 이번 글에서는 블루베리의 효능이 왜 눈 건강에 도움이 되는지, 그리고 이를 제대로 활용하는 방법에 대해 이야기해볼게요. 눈 건강은 단순히 시력을 유지하는 문제를 넘어 삶의 질과도 직결되니 지금부터 같이 알아가 봐요! 1. 블루베리, 왜 눈 건.. 2025. 4. 14. 슈퍼 푸드 병아리콩의 영양소와 그 효능 안녕하세요! 요즘 스마트폰 사용량이 많은 현대인들, 특히 MZ세대 분들 계시죠? 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 우리 눈은 피로가 가득 쌓이게 마련인데요. 그런 와중에 요즘 건강한 눈을 위해 '뭘 먹으면 좋을까?'라는 고민을 많이들 하시는 것 같아요. 그래서 오늘은 눈 건강에 도움이 되는 '병아리콩'에 대해 알아보려고 합니다. 사실 병아리콩에 알아보려고 생각한 것은 저도 시력이 좋지 않아 라식수술을 했는데 저희 둘째도 시력이 좋지 않더라고요. 괜히 제 탓인 것 같고 마음이 안 좋아서 찾아보다가 병아리콩에 대해서 알게 되었어요. 병아리콩은 단순히 다이어트 식품으로만 알고 계신 분들이 많겠지만, 사실 이 콩이 눈 건강에도 엄청난 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 글에서는 병아리콩의 영양소와.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
